妊娠中って体調の変化が激しく、食事の用意をしたくないときもありますよね。
でもお腹の赤ちゃんのことを考えると、栄養バランスのとれた食事をとらないと、とも思います。
特に二人目の妊娠だと、自分の体調だけでなく、子どものお世話もあって大変です。
子どもの要求は待ったなしですもんね。
一緒にあれしよう！これしよう！と言ってくるうえに、おなかがすいたらすぐに何か食べないと気がすまないし・・・。
私も二人目を妊娠したときは、長男と二人で買ってきたパンやおにぎりで食事をすませるなんてことはしょっちゅうでした。
長男のためにも、お腹の赤ちゃんのためにも、もっと栄養バランスのいいものを作らないとと思うものの、「栄養のことまで考えた料理なんか絶対に無理！」と何度叫んだことか。
でも、最近インターネットでいろいろな情報を見ていたら、冷凍の宅配弁当なんて便利なサービスがあると知りました。
私が二人目を妊娠中にこのサービスを知っていたら、絶対に利用したと思います。
その宅配弁当のサービスについてご紹介していきます。
妊娠中は宅配弁当で乗り切ろう
宅配弁当とは、その名の通りインターネットなどで注文したお弁当を宅配してもらうサービスのことです。
最近は、いろいろな宅配弁当のサービスがありますよね。
高齢者の方向けや一人暮らしの方向けというのはもちろん、具体的な目的に合わせた宅配弁当のサービスもあります。
例えば、ダイエット中の方向けに、カロリーを抑えたものや、生活習慣病が心配な方向けに、塩分や糖質を制限したものもあります。
妊娠中の方向けにおすすめしたい宅配弁当はこちら！
『「ママの休食（きゅうしょく）」』です。
ライフステージに合わせた栄養配分で作られていて、妊娠中に必要な栄養をしっかりサポートしてくれる宅配弁当なんです。
ママ専用の宅配弁当『ママの休食』
『ママの休食』は冷凍の宅配弁当です。
名前にも表れているように、毎日家事や育児を頑張っているママに少しでも身体を休めてほしいという想いから作られています。
冷凍の宅配弁当なのですが、届くのは栄養だけではなく、「休養」も届けてくれる優れもの。
ちゃんとした食事があるってだけで、気持ちにゆとりができるよね。
子育て雑誌で有名なひよこクラブにも紹介されて、とっても注目されているんです。
そんなママの休食が妊娠中の方におすすめの理由をご紹介します。
こだわりのおいしさで大満足
ママの休食は、管理栄養士さんがいちから作るお弁当。
食事は毎日のことだからこそ、おいしく楽しいものであってほしい。
だから、ママの休食は「毎日食べたい！」と思える商品作りにこだわっているんです。
食事っておいしさはもちろんですが、見た目も大事ですよね。
もちろんママの休食は見た目にもこだわって、とっても色どり豊か。
私は子どものとき、お弁当のフタを開けるのがとっても楽しみだったんですが、そんなワクワク感があるお弁当なんですよ。
また、素材は産地などを厳選して、できるだけ国産の食材を使うようにされています。
味付けは健康のことを考え塩分控えめだけど、味はしっかり感じられるように工夫されているんです。
食感も大事にして、歯ごたえのある調理がされているのもうれしいですね。
もちろん、保存料・着色料は使われていませんし、調理や加工の製造工程での食品添加物は使わずに作られているから安心です。
ライフステージに合わせた栄養配分
ママのライフステージに合わせた栄養配分は業界初！
ママのライフステージは妊娠から、出産を経て、授乳期、卒乳期と自分自身の体調が変化するだけでなく、子どもの成長に合わせて生活スタイルも大きく変わってきますよね。
それと同時に必要となる栄養素も変わってくるんです。
簡単にライフステージによる栄養のポイントをご紹介します。
◆ママになる前安心して妊娠・出産へ迎えるように体を整えていく時期。
この時期は、一般的な20代～30代と比較して、葉酸や鉄分が多く必要になる。
◆育児ママの忙しい毎日に出産後の回復とはかるとともに、授乳の場合は血液の元となる栄養素が必要不可欠に。
この時期は、一般的な20～30代と比較し、タンパク質や亜鉛、葉酸など栄養素全体の必要量が増える。
◆ママ＆家族の活力にパパや成長期の子ども、家族みんなで食事を楽しみたい。
たんぱく質・脂質・炭水化物といった3大エネルギー源のバランスをとることが必要。
私も、妊娠中や出産後すぐは貧血気味だと言われて、病院で鉄分を処方されていました。
その副作用なのか、便がかたくなってしまい、整腸剤も処方してもらっていたんですが、おなかの中の赤ちゃんのことを考えると、食事で鉄分を補えた方がいいんだろうなと思っていました。
でも、自分で必要な栄養素を考えて、料理して必要な量を摂取するって、かなり大変なんですよね。
正直、ライフステージに合わせて、どんなものをどのくらい食べたらいいのかを考え、調理するなんてママひとりではできないのが現実。
その手助けをしてくれるのがママの休食です。
1食分でも、栄養満点の食事ができていると思うと、ホッとするわ。
難しく考えなくても、管理栄養士さんの作ったメニューで、ライフステージに合わせた栄養がしっかりとれるんです。
超！時短で心にゆとり
ママの休食は冷凍された状態で届きます。
中身はごはんとおかずが一緒になっていて、食べたいときはレンジで6分30秒～7分温めるだけ。
容器の片づけも手間いらず。
余裕があるときは、好きなお皿に盛り付けてもいいよ。
妊娠中の体が重たい時期って、座っているのもつらくて、とにかく横になっていたいと思うことがあります。
それでも、食事を作らないといけないなんて状況のときに、温めるだけでしっかりと食事がとれるって本当にありがたい。
お料理の時間が超！時短になることで、心にゆとりがうまれます。
自分の食事はもちろん、子どもの分やパパの分も利用すれば、負担はぐっと減りますよね。
温めるだけならパパでもできるから、パパにお願いするのもいいですよ。
子育て中に『ママの笑顔が1番大事』なんてよく言われますが、笑顔になるための工夫としてママの休食は利用したい商品です。
食事や栄養の相談が無料でできる
妊娠・出産・育児と目まぐるしく生活が変わる中、食に関する不安や悩みは尽きません。
ましてやそれが初めてのことだったら、誰にどう相談したらいいのかすらわからないってこともあります。
私も、二男の授乳の時期に、子どもがおっぱい飲みながら泣く時期があって、もうどうしたらいいのかわからなくて、ものすごく悩んだんです。
3か月検診のときに相談したら、助産師さんに「あら、グルメちゃんかしら？」「体重が減るようなことがあったら、また来なさい。」と言われただけでした。
こっちは毎日のことでぐったりで、泣きながら帰宅しました。
今のこの状況をどうにかしてほしい・・・。
結局、ミルクを足したりしてどうにか乗り切ったんですが、今思うと、私の栄養が足りてなかったのでは？と思っています。
あの頃の私に、管理栄養士さんに相談するという選択肢があったら、もっと楽だっただろうなと思います。
そんな、誰に相談したらいいのかわからない食事や栄養の悩みに答えてくれる強い味方が、ママの休食です。
ママの休食では、産婦人科医・管理栄養士さんがママの休食のことだけでなく、毎日の食事や生活の中での栄養に関する悩みにLINEで答えてくれます。
相談専用LINEがあるから、気軽に相談できますよ。
妊娠から出産と体が変化する中で、食事の悩みが尽きないのは私だけではないと思います。
自分のことだけじゃなく、子どもの栄養バランスについても教えてもらえるのがうれしいわ。
一人で悩まず、相談できる場があるというだけで、心の支えになりますね。
ママの休食の評判
ママの休食の良い点や特徴はわかったけど、実際に利用したママたちは、どんな風に感じたのか気になりますよね。
SNSや公式サイトから実際にママの休食を利用したママたちの口コミをみてみましょう。
まずは悪い口コミから。
ママの休食は冷凍で届くので、家族分を保存するとなると結構かさばってしまいますよね。
ママの休食に限らずなんですが、冷凍食品は立てる収納にすると冷凍庫が有効に使えておすすめです。
1食あたり約1,000円。
コンビニのお弁当なんかに比べると確かに高いですよね。
でも、厳選された食材で栄養は満点。
冷凍庫にこれがあるという安心感も加えると、利用する価値ありという声もあります。
続いて良い口コミを見ていきましょう。
ご飯を作るのが辛いという気持ち、本当によくわかります。
やらなければならないけど、体が言うことを聞いてくれないなんてこともあります。
ママの休食は、そんなときの頼もしい助っ人のような存在ですよね。
宅配弁当を選ぶなら、やっぱり味が決め手というママも多いと思います。
ママの休食は毎日食べたいにこだわった商品づくりをしていて、味が美味しいというママがたくさんいらっしゃいます。
色鮮やかなお弁当って、テンション上がりますよね。
自分で作ろうと思っても、品数が足りなかったりして色どり豊にするのはなかなか難しい。
ママの休食をお弁当作りの参考にしてみるのもいいかもしれません。
良い口コミを見てみると、実際に利用したママたちも、ママの休食のこだわりの部分に共感されているのがよくわかりますよね。
栄養、おいしさ、ゆとり、安心を兼ねそろえた『ママの休食』は、妊娠中に利用したい宅配弁当です。
そんなママの休食の特徴を表にまとめたので、確認してみましょう。
ママの休食の特徴
ママの休食が選ばれる理由を見てきましたが、ここではママの休食の特徴をまとめます。
| 内容 | 主食：1品、主菜：1品、副菜：３～４品 |
| コース | ライフステージに合わせた３コース ・ママになる前 ・育児ママの忙しい毎日に ・ママと家族の活力に |
| 栄養価 | ライフステージに合わせた栄養バランス |
| 配送 | 定期のみ（４食・8食・12食を選択） ※スキップ・停止は可 |
| 価格 | 4食コース:4,233円(1食あたり1,058円） 8食コース:8,294円(1食あたり1,037円) 12食コース:12,182円(1食あたり1,015円) |
| 送料 | 有料（ただし定期初回分は無料） |
| メニュー作り監修 | 管理栄養士 |
| 栄養相談 | 可 ※専用LINEにて相談 |
| メニューの選択 | 不可 15種類からランダムで届く |
※ママの休食公式サイトから2021年5月現在の情報です。
コースは選択できますが、妊娠中の方におすすめのコースはもちろん『ママになる前』コース。
二人目の妊娠やパパの食事にも利用したいという場合は、『ママと家族の活力に』コースを追加するのがベスト。
また、配送の個数は4個からスタートしてみましょう。
スキップや停止は簡単にできるものの、いきなり8個や12個が届くと、ママの休食を食べなきゃというプレッシャーになりかねません。
毎日食べるというより、冷凍庫にストックしておいて、体調に合わせて使うのがおすすめです。
冷凍庫にママの休食があるという安心感がうれしい！
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まとめ
妊娠中の方におすすめの宅配弁当についてご紹介しました。
妊娠は体だけでなく、人生そのものも大きく変わることになるので、不安ですよね。
そんなときこそ、すこしでも負担を減らして、心にゆとりを持ちたいものです。
ご紹介した『ママの休食』はそんな気持ちに寄り添った商品です。
私も二人目の妊娠中にママの休食に出会っていたら、どんなに救われただろうと思います。
ママの休食は「今日はちょっと休みたい。」「今すぐに子どもにごはんを食べさせたい。」そんな気持ちを分かってくれる存在です。
ちょっとした安心感から心にゆとりが生まれて、笑顔になれます。
笑顔のために、『ママの休食』を是非一度試してみてください。
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